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1、每天骑单车30分钟能减肥。

2、但是效果不会太明显，在减肥的过程中只能起到辅助的作用。

3、想要快速有效的减肥，可以到当地正规的医美机构，通过吸脂手术来改善，吸脂手术是把爱美人士体内多余的脂肪剥离开，直接抽出体外，可以快速有效的达到减肥的效果。

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