大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女孩痛经怎么办最有效的方法，女孩痛经怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多生活中的女性朋友发现自己来月经时疼痛难忍，甚至有些女性由于痛经比较严重，无法正常生活和工作，其实大部分女性朋友痛经都是因为自己的生活习惯不好，所以我们完全可以从这方面调理自己的痛经，一起来看看该怎么做。

1、禁止食用油腻食品

假如女性朋友很容易有生理疼痛，那主要是因为自己的荷尔蒙雌性激素分泌过多。雌激素增多的罪魁祸首是动物油。如女性朋友平时食用一些油性食物，在生理期的时候疼痛会加重。在饮食方面要注意清淡饮食，避免油腻食物。

2、洗一次脚

泡浴能让身体特别暖和，那么身体暖和，那么生理疼痛就会大大减轻，浴缸的水压往往会阻碍经血的循环。您感染女性朋友，甚至导致女性患盆腔炎。如果姐妹想泡脚，不妨尝试泡脚，这样也能达到暖身的效果。

3、贴纸

大家也要保证自己的血液循环，这样大家也可以用暖贴。一般而言就是贴在裤子上，主要是向女性朋友的腹部血液流动会变得特别顺畅。

4、挑选杂粮

体寒会导致生理疼痛，体寒是由于体内缺乏某些营养造成的。通常我们吃的米和面包都是浅色的。每个人都应该吃不同颜色的食物。

5、穿着宽松的衣服

月经期间，每个人都应该保持自己的血液循环，所以大家最好穿宽松的裤子和裙子，尽量不要穿紧身的牛仔裤。

通过以上介绍，大家应该知道女性痛经是怎么治疗的吧?如果经常痛经的话，女性朋友的生育能力会受到影响，如果经常痛经的话，女性朋友应该多吃一些营养的食物，同时还要注意保暖。

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