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1、红薯的热量不高,100克红薯的热量是86大卡。

2、红薯具有减肥的功效,红薯是一种低热量的食物,而且含有果胶、纤维素、氨基酸等丰富的果胶,可以促进肠道蠕动,同时还能增强饱腹感,非常适合减肥的人群食用。

3、但是不能只靠红薯来减肥,如果只吃红薯减肥就会导致营养不良。

4、减肥时要注意各种食材的荤素搭配,预防营养不良的发生。

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