大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题阴虚阳虚是什么引起的，阴虚阳虚是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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阴虚与阳虚都属于中医的症状,阴虚是指阴液不足,无法产生阳气所致的不适。阳虚指的是阳气虚衰,人体的各个功能都会衰退或者衰弱。阴虚的病人多出汗,阳虚的病人脸色苍白,脉搏弱。

去中医医院检查时,会发现阴虚、阳虚,但对阴虚、阳虚并不十分了解,对阴虚与阳虚也不清楚,对阴虚和阳虚有什么区别。阴虚及阳虚一般不会引起明显的不适症状,但会对身体健康造成严重损害,使身体变得越来越差。那什么叫阴虚阳虚?怎样预防阴虚阳虚?

一、何谓阴虚阳虚

1.阴虚属于中医的范畴,主要用来描述阴液不足,不能制阳而导致的症状。低热、午后潮热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、口燥咽干、口燥咽干咽干等都是常见的症状。阴虚主要包括:阴虚火旺、心阴虚、肾阴虚、肝阴虚等。但是一般的症状表现是汗热粘连,手足温,喜冷饮。

2.阳虚指的是阳气不足导致身体机能衰退或者衰弱的一种表现。该病还可引起代谢功能下降,病人经常面色苍白,脉搏十分无力。

二、怎样防止身体阴虚或阳虚

1.坚持不懈运动:身体体质虚弱,本质上是由于缺乏运动所致。坚持不懈的运动能够促进身体的血液循环,能够将含有的营养输送到全身的任何一个部位,这样就不会出现阴虚或者阳虚的症状。但是要注意一定要有节制运动,不要过度运动。运动过度反而会加重虚弱的体质。

2.在饮食方面:日常生活中要注意合理搭配,不能经常吃大鱼大肉,不能一天到晚吃清粥小菜。要想预防阴虚阳虚,饮食宜清淡,忌食清淡。除此之外,还要注意,不能挑食。小孩子很容易表现出身体虚的症状,这和挑食有很大关系。

3.维护健康的生活规律:日常生活中一定要坚持健康的生活规律,比如按时吃饭、合理作息、平时不能熬夜。上班时还要劳逸结合。良好的生活习惯既有益于身体,又能有效地预防体虚。

4.节制性生活:性生活过多也会导致体虚者,所以平时性生活一定要有节制。

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