大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题适合孕妇吃的水果和蔬菜有哪些，最适合孕妇吃的6种水果是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕妇在怀孕期间适当吃某些水果,对身体确实有益。不过,孕妇在怀孕期间,适当吃一些水果,对身体确实有好处。孕期孕妇可以多吃一些水果,比如香蕉、樱桃、猕猴桃、蓝莓等。情况如下:

1、香蕉:孕妇不宜吃香蕉。香蕉富含叶酸,而叶酸能保证胎儿神经管正常发育,所以在孕期孕妇适当多吃香蕉可以防止神经管畸形的发生。另外,香蕉中含有丰富的钾元素,有助于孕妇体内多余水分的排出,对于预防妊娠水肿也有一定的帮助。

2、樱桃:孕妇不宜吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素,孕妇在怀孕期间,需要补充铁,以保证自己和胎儿的健康,所以在孕期吃樱桃,可以起到补血预防贫血的作用。

3、猕猴桃:孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃里面含有大量的膳食纤维,而孕妇在怀孕期间,由于饮食不当,缺乏足够的运动,加上子宫对内脏的压迫,很容易出现便秘的情况,所以孕妇在怀孕期间适当吃猕猴桃,可以起到预防便秘的作用。

4、蓝莓:孕妇适合食用蓝莓。蓝莓内含花青素,对眼睛有一定的保护作用,所以,在孕期孕妇适当吃一些蓝莓,可以促进胎儿视力的发展。

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