大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃什么减肥不发胖，晚上吃什么减肥又不饿?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃什么减肥又不饿?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，过于肥胖对健康不利，所以适当的减肥是正确的选择，但是减肥不能以牺牲身体健康为代价。

2、最好的减肥方法是少吃多运动，控制每天进食的总热量，晚餐尽量吃的清淡一些，可以适当吃些玉米、燕麦等粗粮，吃一些水果青菜，既能减肥又不饿，同时还要积极参加体育锻炼，争取多消耗一些热量。

本文晚上吃什么减肥又不饿?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。