大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题能控制血糖的食物都有哪些，能控制血糖的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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目前高血糖在衣食住行中的发病率非常高,一定要引起足够的高度重视。假设高血糖患者,日常生活中一定要严格控制糖分的摄取。对于高血糖患者来说,很多水果含糖量比较高,完全是不能吃的,还有一些新鲜的水果能够起到降血脂的作用。那么如果你患了高血糖,应该多吃些什么新鲜水果呢?

1、苹果

苹果是一种很常见的水果,很多人都比较喜欢吃。虽然苹果中的葡萄糖成分并非非常低,但也并非最大。经常有高血糖的人要多吃一些苹果,关键是因为苹果膳食纤维素的成分非常高,在摄入后可降低身体对糖份的消化吸收,从而对血糖值有一定的控制效果。

2、樱桃

樱桃是新鲜水果,酸甜可口,其中糖分含量约为八分之一。假设身体高血糖,可以适当吃一些大的樱桃。因为大樱桃中含有一种像甘精胰岛素一样的物质,血糖升高也能得到控制。不过如果选择大樱桃,就不需要选用这些非常甜的大樱桃,要不还会对人体造成影响。

3、密猴桃

米猴桃中的糖分很低,而且维生素和矿物质的含量都很高,平时吃点弥猴桃也有很好的均衡饮食搭配效果。另外,弥猴桃中含有能提高人体甘精胰岛素的特异物质,从而达到血糖值平衡的效果,非常适合高血糖人群使用。

4、菠萝蜜

菠萝蜜中葡萄糖含量极少,适宜高血糖者食用。菠萝蜜中还含有阿拉伯胶,会影响胰岛素分泌,所以有降血脂的作用。另外,菠萝蜜中的膳食纤维素成分非常高,可帮助肠胃蠕动,加速体内废物的排出,减少血液中的糖份,降低患者对降血糖药物的依赖。

5、番石榴

番石榴中含有非常多的营养元素和营养元素,可对胰岛素分泌产生刺激作用,从而改善患者的胰腺功能。而且,在番石榴中,维生素C含量非常高,这种维生素对于高血糖患者来说是非常重要的,每天也需要补充。

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