大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人长期喝牛奶会怎么样，女人长期喝牛奶的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性在正常情况下,长期适量饮用牛奶不会对身体造成危害。牛奶中的蛋白质、钙质等也能补充人体所需的营养物质,长期适量饮用对女性有益。但是,牛奶长期过量饮用,会导致机体出现消化不良、肥胖、营养失调等情况,对人体健康有一定危害。

1、消化不良:牛奶含有丰富的蛋白质,女性长期过量饮用,可能导致机体不能消化吸收,进而可能导致消化不良,甚至部分胃肠功能不佳,或者有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的女性,还会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状;

2、肥胖:牛奶中含有一定数量的脂肪和糖分,女性长期过量饮用,可能会导致体内多余的脂肪堆积,进而导致体重增加,甚至会增加高血脂、高血糖等疾病的患病率,可以改喝脱脂低糖牛奶,减少这种情况的发生;

3、牛奶虽然营养丰富,但不能提供人体所需的全部营养物质,大量饮用牛奶会使人产生饱腹感,尤其是饭前大量饮用,可能会影响以后的进餐,长此以往,甚至容易造成饮食不均衡、营养摄入不足、营养失调等问题。

另外,有些女性不适合长期饮用牛奶,如乳糖不耐症的女性长期饮用牛奶,会出现腹痛、腹泻等不适症状。对于牛奶过敏的女性长期饮用,会导致全身皮肤起红疹、瘙痒等症状,所以此类女性要特别注意。而市场上大部分鲜牛奶的保质期都比较短,用无菌密封包装的牛奶应该很快就能喝完,超过保质期的牛奶应避免饮用,以免导致身体出现腹痛、腹胀、甚至食物中毒等不良后果。

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