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1、富含维他命 c的水果有猕猴桃、草莓、鲜枣、桔子、枇杷、柿子、桔子等,这些水果中维生素 c含量最多,其次是鲜枣,但这些水果要吃新鲜的才能达到补充维 c的效果,如果为了防止虫害或者是日晒,在水果生长过程中用纸袋包裹起来后,就会导致维他命含量降低,有些反季水果在冷库中储存之后,冬天出售维他命 C含量也会大大减少。

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