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1、仰卧起坐能有效地增强你的腹肌收缩功能,锻炼腹部肌肉,从而增加男人的腰力,从而改善性功能。

2、 不但能增强你的身体免疫能力,对背部、臀部等肌肉群也能起到一定的锻炼作用,能提高性生活质量,使性生活时间延长。

3、 不但如此,进行仰卧起坐还能消耗腹部的脂肪,达到一定的减肥效果。

4、 而且能改善你的内分泌状况,让你体内雄性激素增加,提升你的性欲。

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