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1、豆子,芝麻,黑米都有清除体内自由基的功效。

2、 另外,还有抗氧化、降血脂等功效。

3、 它还具有良好的抗癌和抗肿瘤作用。

4、 他们还有美容养颜的作用。

5、 另外,它们在体内也有促进性腺的作用。

6、 所以,日常生活中常吃黑米、黑芝麻或黑豆等黑色食品,可有效地抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬化及心脑血管疾病的发生。

7、 黑芝麻,黑豆,黑米都是有很高营养价值的种子食品。

8、 三 者都含有丰富的纤维素和花青素,不但可以促进肠道蠕动,有润肠通便的作用,还可以消除面部色素沉着,美白皮肤,对雀斑、黄褐斑等都有很好的辅助治疗作用。

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