大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥喝咖啡的最佳时间，喝咖啡的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝咖啡的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、调查发现，每天喝咖啡的最佳时间是早上9:30:11:30。

2、原因在于，咖啡因与人体内的一种重要激素(皮质醇，也称为氢化可的松)相互作用，在此期间，其作用达到最佳状态。

3、它可以帮助人体调整自己的生物钟，提高人的警觉性。

4、人一醒来，皮质醇水平就会上升到最高点，而最高点可以持续1小时，平均峰值持续时间为8:00-9:00。

本文喝咖啡的最佳时间到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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