大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃大红枣有什么好处和坏处，多吃大红枣的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下多吃大红枣的好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多吃红枣的好处是可以抗氧化、补气养血等。

2、红枣中含有丰富的维生素C、糖类、芦丁、氨基酸、维生素B2维生素A、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养物质，长期坚持吃红枣之后，不但可以补充身体所需的各种营养物质，提高身体的抵抗力，还可以起到抗氧化、补气养血等作用。但吃红枣需要长期坚持才可以看见效果，否则效果会不太理想。

3、需要注意的是，每天吃红枣的数量需要适量，不可以吃得过多，否则可能会引起上火，出现咽喉肿痛、尿液发黄等症状。

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