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更年期月经流了一个月可以通过饮食调理、卫生处理、药物治疗等方法缓解，同时需要引起高度重视，及时治疗。

1、饮食调理：在饮食上需要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分，才能避免出现身体虚弱的症状。

2、卫生处理：需要做好局部的卫生和清洁工作，每天晚上可以用温开水来做清洗，保持局部的清洁和卫生，才能避免出现感染。

3、药物治疗：可以在医生指导下通过口服黄体酮胶囊和雌二醇片、地屈孕酮片等药物来做治疗，能够达到维持子宫内膜生长的效果，有助于改善症状。

除了以上方法，也可以通过手术治疗等来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法治疗。

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