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1、人生中有不少人爱吃辣的食物,这也没什么不好的,适当的辣对身体有好处,但是如果吃太多辛辣的食物,容易出现一些问题,比如上火,这个时候我们可以选择一些凉性的水果来吃,这样可以达到去火的效果,同时还能享受美味的水果,那么吃什么水果快速去火呢?

2、上火时可吃一些清热、偏凉的水果,如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等,都能起到清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

3、对于肺、支气管和上呼吸道有很好的滋润作用,还能帮助消化,促进食欲,有很好的解热利尿作用。秋季正是雪梨、大白梨下市的季节,一天吃一两个梨可以有效缓解秋燥,不妨多吃一些。

4、此外,柿子味甘涩,性寒。它所含的维他命和糖含量比一般水果高一倍。具有养肺护胃、清燥火的功效,常吃能补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火效果不错,也能通肠胃,在炎热的季节是很好的水果。

5、一般情况下,水果能帮助快速去火,在日常生活中吃水果最好是了解水果的属性,根据自己的体质来选择食用,这样身体在吸收水果营养的同时也能得到一定的调理,还可以防止上火等症状出现。

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