大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题南瓜热量大约有多少卡,南瓜热量大约有多少?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、100克可食南瓜大约有23大卡的热量,属于一种低热量食物。
2、南瓜甜,不含糖分,但含果糖,而且富含膳食纤维,能增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适于减肥期间食用。
3、而南瓜里面所含的果胶,能吸附体内毒素及重金属,使其排出体外。
4、南瓜里面还含有丰富的维生素C,能美容养颜,延缓衰老。
5、因此,适当吃一些南瓜,对身体较好。
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