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1、阴虚的出现,并非仅局限于某一器官,而是各个器官由于阴液不足,很容易受到损伤,出现阴虚的情况。当阴虚出现时,器官的运转功能会下降,容易出现各种疾病,平时可通过食疗来缓解不适,那么阴虚该吃什么呢?

2、一、肺阴虚-番茄

3、肺阴虚的表现,一般是由于肺阴不足所致,咳嗽增多可引起肺部出现,也有可能是由于肺热引起的。番茄可以预防呼吸道疾病的发生,在日常生活中,还可以预防,肺部被细菌感染。番茄中含有番茄红素,可以减轻肺部感染。

4、二、心阴虚-海鱼

5、因心脏主血脉,血脉衰弱及阴血的情况下,易引起心脉改变、精神消退等情况。而且导致心阴虚症的主要原因是失血过多、身体火气较盛等。多吃深海鱼能驱散心火。多吃深海鱼,可摄取深海鱼中的不饱和脂肪酸,这是一种很好的天然抗血压药物,能降低体内的血压,并能降低心率,保护心脏。

6、三、胃阴虚——甘蓝

7、胃阴虚症,常因胃部胃病久治不愈,胃部中胃火过多,而引起食欲下降、形体减退等症状。多吃辛辣的食物,吃太多油腻食物都会造成的。吃甘蓝片可以保护胃的健康,如果有十二指肠溃疡的患者,可以服用甘蓝,以保护胃粘膜。与甘蓝一起食用蜂蜜,能促进肠胃溃疡的愈合。

8、四、肝脏脾阴虚——温补食品

9、肝脏脾阴虚,主要是由于肝脾中阴液不足造成的,会出现头痛、头晕等症状,而且容易上火,烦躁。经常食用辛辣食物,更容易引起肝脾阴虚的出现。肝脏脾阴虚一旦出现,要多吃温补的食物,减少肝脾中的火气,补充营养。

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