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您好,经常喝咖啡是不能减肥的,咖啡是一种高热量、高糖食品,建议多吃一些水果、蔬菜,是可以减肥的。
常见的减肥食品,如紫菜,其中含有大量的维生素 A、B1、B2,能够帮助我们的身体排出废物、多余的水分。
海带,海带含有丰富的碘,以及不饱和脂肪酸和食物纤维,有减肥的功效。
西红柿、番茄中含有大量果胶等食物纤维,使人有饱腹感,减少食欲,非常有助于减肥,而且西红柿中还有茄红素,茄红素能提高人体免疫力,减少热量摄入,减少脂肪堆积。
东瓜东瓜非常利于排尿,能够排除体内多余的水分,还能改变摄入到体内的淀粉和糖类,有效地阻止了它们转化为体内脂肪。
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