大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶什么时候喝比较好吸收，酸奶什么时候喝比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶一般在饭后的半小时到一小时的时候喝。酸奶属于一种比较常见的奶制品，适当的喝一些能够促进胃肠道的蠕动，而且也能够起到调理肠胃的作用，补充身体所需要的营养。就是在喝的时候有很多的注意事项。

2、酸奶属于一种比较常见的发酵奶，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较高的，一般可以在饭后半小时或者是一小时以后饮用酸奶，喝一些能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道内的毒素垃圾快速排出体外，可以缓解便秘症状。另外也能够起到很好调理肠胃的作用，临床上对于消化不良或者是肠道功能蠕动比较缓慢，也能够起到辅助缓解效果，同时里面的钙元素含量相对来说也是比较高的，适当的喝一些，能够起到补钙作用。

3、另外在晚上适当的喝一些酸奶，也能够起到促睡眠的作用，而且还能够有利于里面的营养成分快速的吸收掉，达到很好的补钙的效果。

4、酸奶在喝的时候一般是不建议空腹饮用的，如果空腹饮用的话，就会对胃肠道造成一定的刺激，另外不可以从冰箱内拿出来直接饮用，避免对肠胃造成损伤。

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