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1、牙疼、口腔溃疡、失眠多梦、易怒等现象时有发生,很多人会说上火,但是如果有上火的情况下,很多人都会说上火,而上火是中医理论中的一种说法,当出现上火的时候,对身体健康和生活都会有一些影响。这种上火的种类很多,包括心火、肺火、肝火等。

2、心火

3、症状症状:

4、心情烦躁、面赤口渴、心里烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、皮肤疮疡等。反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦、盗汗等是心火的主要症状,实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

5、调整方法:

6、用莲子芯泡茶实火,或者吃苦瓜,还可以吃牛黄清心丸;

7、虚火用酸枣仁15克,枸杞10克,加五味子10克,共煮水喝,可起到滋补的作用,或者服用天王补心丹。

8、虚火上升的人可以经常饮用清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》中记载莲子“清心去热”。

9、治疗烦躁不眠,有除烦热、清心火、养心安神、心火内炽热引起的失眠等功效。

10、百合具有清心养阴的功效,具有清热养阴的功效,其主要成分是百合、银耳、玉竹煮成,具有清心养阴的作用。

11、心火旺的人也可以经常饮用竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮茶喝,具有清心泻火的作用。

12、肺火

13、主要症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而粘、口鼻干涩、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

14、调整方法:

15、中医认为肺主皮毛,在饮食方面,不妨适当食用一些偏凉的食物。

16、有白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等,要多喝水,少吃肉类和巧克力等热量高的食物。

17、除了肺火外,还可以通过呼吸咳嗽洗肺,通过深呼吸和自动咳嗽,帮助呼吸道将分泌物排出,提高免疫力。

18、可以选择新鲜空气的地方,反复进行吸气,尽量排出肺内的气体,其他每天自动咳嗽几下,也是主动主动的保护反射动作,对肺部很有帮助。

19、如果出现肺热郁闭的情况,可以在医生的指导下口服通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可以服用养阴清肺口服液或者金果饮等。

20、白薇、地骨皮等药物都有清泻肺热的功效。

21、肝火

22、症状症状:

23、双眼干涩、手脚心发热、烦躁是肝虚火的主要表现。夜晚有时会流汗,特别是在睡在后半夜的时候出汗。

24、肝脏实火主要表现为双眼红、肿、痛,并可烦躁、发火。肋疼痛,口苦,口渴,大便干结。

25、冷茶建议:喝菊花茶,它有清风热、平肝明目、消咳止痛的作用。对头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等疾病有明显疗效,还能使人精神振奋。

26、穴位按摩:按太冲穴,起到降肝火的作用。

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