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1、可以通过吃富含膳食纤维的食物，容易拉肚子效果最快，比如韭菜、白萝卜、崔永红是、海带等，这些食物可以促进胃肠道的蠕动，有利于排出大便。

2、如果患者患有便秘的情况，可以去医院消化内科，在医生的指导下，通过口服润肠通便的药物来进行治疗，能够防止发生肠梗阻。

3、在日常生活中可以多喝温开水，提高身体代谢。

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