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1、悄悄贴正常情况是不能减肥，只能起到促进血液循环效果。

2、想要减肥可以通过饮食以及运动方式来做改善，能达到身体肥胖改善效果，比如长期跑步或者是通过减少吃油脂食物，也能达到很好效果，如果身体过度肥胖会引起血压升高，会导致身体健康受到影响。

3、尽早的做减肥，可以有利于身体健康。

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