大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳减肥什么时候有效果，跳绳减肥的最佳时间是几点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跳绳减肥的最佳时间是几点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点的时候，可以在饭前一小时或者在饭后一小时之间跳绳，不可以在吃完饭以后剧烈运动。

2、否则会影响消化吸收，也容易导致胃肠功能紊乱，减肥还可以通过抽脂手术的方式减肥。

3、平时要少吃一些高脂肪的食物。

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