大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含锌高的水果有哪些，一览表，含锌高的水果排名很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、苹果、鲜枣、梨、黑枣、草莓、杏、香蕉、柿子、橘子等都是含有锌的比较多的水果。

2、 苹果中含有丰富的营养元素,不仅富含微量元素锌,还含有脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养成分。

3、 瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等都是锌含量高的食物,锌含量也比较高。

4、 这些食物中锌含量最高,牡蛎。

5、 动物类食品一般含锌量较高,每一百克动物性食物中约含锌3~5 mg。

6、 豆类、花生、小米、萝卜、白菜等都是含锌量较高的植物性食物。

7、 海贝类食物中锌含量也很高。

8、 其中牡蛎、蛤、蚝、蚌等含锌量较高。

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