大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长时间做提肛运动，频繁做提肛运动的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下频繁做提肛运动的危害有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、频繁做提肛运动的危害主要包括肛周肌肉僵硬以及排便困难等。

2、适当做提肛运动可以促进肛周静脉血液流程，还能使肛周肌肉及盆底肌肉群得到锻炼，从而有效提高性功能和膀胱功能，但如果频繁做提肛运动，就可能会导致肛周肌肉张力过高，进而使肛周肌肉变得僵硬，甚至影响正常排便。

3、平时尽量避免过度运动。

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