大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃南瓜籽有什么好处和害处，吃南瓜籽有哪些好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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食用南瓜籽有以下好处:1、南瓜籽富含钾元素，有助于拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。

二、南瓜籽中的锌成分可参与体内核酸及蛋白质的合成，是肾上皮层激素的固有成分，可促进生长发育。

三治失眠症，提高免疫力，防止细胞老化，抚慰情绪，预防成人疾病。

四、美容养颜，南瓜籽富含维他命E，可抑制肌肤老化，防止色素沉淀。

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