大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么训练睫状肌有效果，怎样锻炼睫状肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样锻炼睫状肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼睫状肌方法有做晶体操，眼睛向远处观看一个物体，然后还需要观看近处的一个问题。

2、来回尝试，这样主要可以刺激睫状肌收缩放松，从而可以使晶状体产生调节作用。

3、来达到锻炼睫状肌的效果，也能够让睫状肌的部位处于放松的状态，可以防止发生假性近视。

4、另外还需要做好眼部的保护措施。

本文怎样锻炼睫状肌到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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