大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题去湿气最好最快的方法红豆薏米茯苓磨成粉，去湿气最好最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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去湿气由于个体差异大，不存在绝对最好最快方法，一般可以选择食疗祛湿、运动祛湿、药物祛湿等方法改善。

1、食疗祛湿：当患者湿气不是很严重，可以选择山药薏仁食疗祛湿，可以加快血液循环，促进水分代谢，有利于湿气排出体外，还能改善湿气重引起水肿现象。

2、运动祛湿：患者出现湿气重的情况，可以选择每天跑步运动方式来改善，有氧运动能使身体大量流汗，也能达到活化气血循环作用，增加体内水分代谢，达到祛湿气效果。

3、药物祛湿：当患者因脾虚湿盛、脾虚泄泻等情况导致身体湿气过大，需要在医生指导下选择参苓白术丸等药物治疗，药物里边包含人参、山药能达到益气健脾作用。

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