大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题世界公认减肥最快的方法,快步走一个小时消耗多少热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、慢慢地走一个小时,大概要消耗180卡的热量,但是每个人走路的速度不同,那么他所消耗的热量,也就不同了。
2、慢走本身就是一种较好的有氧运动,但慢走所消耗的热量远低于跑步,因此,希望尽快减肥的病人,最好选择运动强度较大的运动,如跑步,自行车,球类运动,跳绳等。
3、这么在单位时间里消耗的热量就比较高了,如果选择慢走,实际上慢走一个小时所消耗的热量,也就不多了。
4、以慢走的方式减肥,速度可能会慢些。
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