大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么运动减肥最快，能瘦全身，什么运动减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、最有效的减肥运动就是有氧运动，尤其是消耗较多能量的运动！平常可做的有氧运动有慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

2、做运动最好要连续做一项运动，不要中途停下来，每次运动必须消耗一定的热量。

3、通常，这种锻炼的目的是使自己的心跳加快或出汗，这是一种减肥的有氧运动。

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