大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲜牛奶的功效与作用及食用方法，鲜牛奶的功效与作用是？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鲜牛奶的功效与作用是？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鲜牛奶的功效与作用:第一、每晚临睡前喝一杯鲜牛奶对人体有镇静安神的作用,能改善睡眠质量;第二,长时间饮用牛奶可以治疗胃及十二指肠溃疡,同时牛奶有抗胃癌的作用,鲜奶中含有铁、铜和维生素 a,长期饮用有美容养颜和抗衰老的作用,还含有丰富的蛋白质和矿物质钙,长期饮用能使骨骼更强壮。

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