大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莴苣的功效和作用是什么，莴苣的营养功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下莴苣的营养功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、莴苣营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪，维生素、糖类、膳食纤维，微量元素等等，适当的吃一些能够增强自身食欲，可以调节肠胃功能，也可以改善或者是缓解便秘症状。

2、但是不要一次性吃太多，如果吃得太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会出现胃肠道有不适症状，会产生一些不良影响。

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