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1、手臂肌肉拉伤是一种急性软组织损伤，在急性期(24-48小时)应以毛巾包冰块冷敷为主要治疗方法，可明显缓解疼痛和症状。

2、在急性期过后，可以使用热毛巾热敷，或者使用具有活血化瘀作用的中成药，比如红花油或正骨水，如果疼痛比较严重，可以使用扶他林软膏，口服非甾体类消炎止痛药，比如西乐葆等。

3、此外，还需注意患肢休息制动，减少肌肉再次受力等。

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