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1、因为红糖水有活血、调经止痛的作用，所以常用于气血瘀滞所致痛经，已有月经量少的妇女。

2、并且红糖水最好饮用于经期前3-5天，既可促进经期血液循环，又能明显缓解痛经症状。

3、直到月经彻底干净后才能使用。

4、与此同时，还可在经期用热水袋热敷小腹，以促进子宫血液循环，从而达到缓解痛经，增加经量的作用。

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