大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶的利与弊，睡前吃纯酸奶有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前吃纯酸奶有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前吃纯酸奶可以有效的阻止身体不饱和脂肪酸的分解，也可以有效的帮助皮肤起到保湿的作用。

2、因为酸奶当中有比较丰富的维生素，在睡前喝一杯酸奶可以让皮肤更加的水嫩，在脂肪酸和不饱分解之后，可以有效的起到肠道之中生长可以有效的，减少和避免致癌物质的产生，所以多喝酸奶对预防癌症也有较好的作用。

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