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大肌群是指身体内部的较大的肌肉块和肌群组织，包括胸部、背部、上肢等。

1、胸部肌肉：胸大肌、肋间肌；2、腹部肌肉：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等；3、背部肌肉：背阔肌、斜方肌等；4、上肢肌肉：三角肌、冈下肌、冈上肌以及上臂肌群；5、下肢肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等。

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