大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题马头鱼的功效与禁忌，马头鱼的营养价值功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下马头鱼的营养价值功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

马头鱼能够达到补充多种营养物质的作用，比如微量元素和矿物质等。同时也有一定的药用功效，比如能够起到增强免疫力的作用，而且还可以帮助缺钙的症状得到改善等。

一、营养价值

马头鱼当中含有维生素和矿物质以及蛋白质等营养成分，同时当中也含有氨基酸和膳食纤维等营养物质，马头鱼当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后可以为人体补充营养，能够避免体内营养不良。

二、功效和作用

1、增强免疫力：马头鱼当中的矿物质和氨基酸是免疫细胞所需的营养物质，在补充以后对免疫细胞的生长代谢能够起到促进的作用，可以帮助自身的抗病能力增强，能够降低感染性疾病以及传染性疾病的发生概率。

2、帮助缺钙症状改善：马头鱼当中含有的钙元素比较丰富，再吃了以后有助于体内的钙元素吸收，对于缺钙的症状能够起到预防的作用，同时也可以帮助缺钙的症状得到改善。但是缺钙的轻重程度不同，通过饮食的调理效果需要因人而异，不可以替代药物治疗。

本文马头鱼的营养价值功效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。