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由于种种原因,很多人都会出现气血不足的症状,而对于中医来说,补气补血是很多人经常要做的一件事,其中包括补气血、针灸补气血、饮食调理脾胃、远寒邪等。

尤其对女性朋友来说,气血不足是一种很普遍的现象,一般气血不足的人,皮肤比较粗糙无光泽,皮肤暗黄,而且入眠困难,晚上总喜欢上厕所,还有一个很明显的特点就是打呼噜声大,如果气血不足,有什么办法可以改善?事实上,中医在补气血这一方面,还是颇有成就,那么中医中补气补血妙方是什么呢?

1、调理脾胃

气血不足是气血不足的最主要问题,也是生化之源,中医著作中说血是由脾胃运化产生的,所以如果要解决气血不足的问题,就要注重调理脾胃!

2、滋补肝血

中医认为肝藏血,主疏泄,对脾胃运化有很大帮助,所以养肝血也是调气血的重要步骤。

众所周知,暴怒会伤肝伤脾,导致气血流失,所以在平时一定要注意多休息,少熬夜,多注意睡眠,还有久视伤血,平时用眼的人,在眼睛上要注意保养,避免耗伤气血。

3、食疗药膳

事实上,用药膳来补气补血,是一种很常见、效果很好的方法,而且起到很好的效果,经常用人参、茯苓、当归、熟地黄、川芎等都是补血的常用药,还需要事空腹热服用。

在中医药方面,当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等,都是补气补血的佳品,对于调节机体补气益血有很好的作用。

4、远寒邪

中医认为寒邪会使血液淤积,从而导致经络失调,气血运行失调,气血生化受到生化阻滞,这就会给人的身体带来很大的伤害。要避免寒冷天气进入体内,平时要注意驱寒,同时还能补气补血。

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