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1、腰间盘突出需要平躺在硬板床上2周，疼痛明显者可给予甘露醇3天，应用活血药物及甲钴胺营养神经10多天。

2、平日注意不要做重活。

3、可进行腰椎牵引，在床上练习挺腰、俯卧、飞燕等运动，并练习单杠双杠。

4、不至于轻易得病。

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