大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬水可以长期喝吗，喝柠檬水去火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝柠檬水去火吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

柠檬水有很丰富的维生素c,经常喝柠檬水能起到排毒养颜的作用,所以很多女性朋友都喜欢用柠檬泡水喝,但也有一些人在喝柠檬水之后觉得嗓子干,担心是因为喝柠檬水而导致上火,那么喝柠檬水上火吗?

一、用柠檬水上火吗

经常喝柠檬水不会上火,如果能坚持喝柠檬水甚至可以起到去火的作用。柠檬富含维生素c,常喝柠檬水能美容养颜,排毒瘦身。柠檬中的酸含量特别高,所以肠胃不好的人不适合喝柠檬水,以免造成肠胃不适。

二、柠檬水的功效

1、美白

由于柠檬富含维生素c,常喝柠檬水能有效预防和消除脸上色素沉着,有祛斑淡斑、美白养颜的效果。

2、预防心血管疾病

平时多喝柠檬水能降低血液凝固,所以经常喝柠檬水,对预防高血压、心梗等心血管疾病有一定的预防和治疗作用。

3、预防肾结石

柠檬水里含有柠檬酸盐,这种物质能阻止肾结石的结晶,因此能有效地阻止肾结石的发生,如已有肾结石症状,常喝柠檬水能够促进小结石排出体外,对缓解病情有帮助。

4、增强免疫

维生素c能增强人体的抵抗力,柠檬中所含的维生素c非常丰富,所以常喝柠檬水可以增强机体免疫力,特别是对于刚感冒的人,要多喝些柠檬水,即使不吃药也能让感冒病情好转。

5、化痰

柠檬水具有很好的化痰效果,如果咳嗽有痰,可以在柠檬汁里加适量的温开水和盐,喝这种水会使痰液咳出更多。

如要用柠檬水喝,不能用白开水喝,平时要注意喝的清淡,不要喝太浓的柠檬水,以免对胃黏膜造成刺激,建议用一片柠檬来泡三四杯水。如果肠胃不好、消化不良,可以在柠檬水里加点薄姜片,能促进消化液分泌,缓解消化不良的症状。

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