大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早晨吃苹果有什么好处啊，早晨吃苹果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、苹果被认为是健康的水果,有平安的果实。早上吃苹果,对身体有如下好处:

2、第一，具有抗老化。苹果富含维他命,尤其维生素e含量丰富,可起到美容、抗衰老的作用。

3、第二，提高免疫功能。苹果富含维他命,有增强免疫力的功效。

4、第三，增加记忆能力。苹果不仅富含维他命,而且富含矿物质,尤其是富含锌元素,多吃能增强记忆。

5、第四，增强食欲。苹果有助消化,可增进食欲,促进消化吸收。所以,早上吃苹果能增强食欲,对宝宝幼儿的发育有很好的效果。

6、第五，通便。早晨空腹吃苹果,生吃苹果能促进大便排出,有润肠通便的功效。

7、第六，减肥法苹果中含有苹果酸、纤维素,能促进肠道蠕动、排出毒素,还能产生饱腹感,减少主食的摄入量,能起到减肥的作用。

8、第七，防止贫血。经常食用苹果,能使皮肤红润有光泽,治疗贫血,防治贫血。

9、第八，经常食用苹果,能起到降血压和降血脂的作用。由于苹果中所含的钾比较多,有降血压的作用。苹果富含膳食纤维,还能降低血液中的胆固醇。

10、第九，早晨吃熟透的苹果,还有收敛止泻的作用。

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