大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素治失眠有效果吗，褪黑素能治好失眠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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褪黑素是一种激素，由脑松果体分泌，褪黑素合成后储存在松果体中，交感神经兴奋支配松果体释放褪黑素。人体退黑素分泌减少，会对人的睡眠质量产生影响。那么，褪黑素治疗失眠有效吗?下面就给大家解答。

失眠能有效治疗褪黑素。褪黑素是人体松果体分泌的激素，其特征是只有在夜间分泌，具有催眠作用。正常情况下，褪黑素应该在下午4-6点服用，这是因为激素需要少量服用，服用时间不宜过长，以免导致人体内分泌功能紊乱。临床上比较常见的就是褪黑素受体激动剂，阿戈美拉汀也有抗抑郁的作用，睡前服用可用于治疗失眠。不过，需要注意的是失眠患者服用褪黑素对时差性失眠有效，只能改善中重度失眠不能改善。

知识点:褪黑素注意事项

1、不能长期服用

短时间服用褪黑素的人的睡眠质量是有好处的，但长期服用会产生不良影响，它会影响内分泌，从而导致腺体分泌褪黑素越来越少，更会使患者对褪黑素产生依赖感，以后不服用就无法进入睡眠，这是非常不好的。

2、不要服用过量

人体中正常的褪黑素含量很少，如果过量使用褪黑素，会导致人体激素浓度降低，导致睡眠功能紊乱等情况。此外，还可能导致精神萎靡，疲劳，还容易出现注意力分散反应迟钝，敏感度降低，开车时很容易发生意外。

上述是对褪黑素治失眠效果的介绍。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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