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半夜总醒的原因是什么呢 半夜总醒的原因是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题半夜总醒的原因是什么呢,半夜总醒的原因是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题半夜总醒的原因是什么呢,半夜总醒的原因是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下半夜总醒的原因是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、午夜总是醒,可能是由于神经兴奋或焦虑,压力过大所致。

2、可口服七叶神安片,脑灵素等药物治疗。

3、通常不轻易使用安眠药,因为它具有抗药性,容易上瘾。

4、推荐养成良好的作息习惯,睡前思想放松,注意饮食,多吃清淡、易消化的食物,忌生冷、辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,卧室内光线要柔和,温度不要过高,每天睡前用温水泡脚,忌烟酒,调整好心态,保持好心情,减轻压力。

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