大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玛咖的功效及副作用，玛咖的主要功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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玛咖具有助睡眠、补充体力、固精壮阳等功效。

1、助睡眠：玛卡通常被当做一种缓解忧虑、压力等天然草药，在平时适当使用，能够起到改善压力，造成患者出现神经衰弱、忧虑症等，同时对于睡眠质量也有一定帮助。

2、补充体力：玛卡之所以可以起到补充体力作用，另外里面含有比较丰富蛋白质、铁、氨基酸、牛磺酸、矿物质等营养成分。

3、固精壮阳：由于玛卡里面含有玛咖烯、玛咖酰胺等成分，也可以起到提高性功能作用。

除以上功效以外还可以起到增强肌肉耐受力等。

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