大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇脚肿怎么解决，孕妇脚肿怎么办?6个方法告别水肿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕期脚肿在理论上可以分为正常和异常两种,正常和异常两种,孕期腿、脚肿的特征是,在下肢足踝两侧、足背和小腿前都会出现“可凹性水肿”,用手指按压后所按处出现一凹陷;休息6-8小时后,腿、脚肿就会消失。孕妇脚肿怎么办

1、坐下时双脚要垫高一点。孕妇工作时间也适合这一习惯。要让腿上堆积的静脉血液能返回到心脏,坐在椅子上时,可以把脚放在小台子上,或坐在地上时,用垫子将脚垫抬高。

2、适量散步。步行对孕妇最合适,孕晚期散步不仅可以预防和减轻孕期水肿,而且有利于孕妇顺利分娩。步行时小腿肌肉收缩可使静脉血液顺畅地回到心脏,尤其是防止浮肿。

3、按摩。按摩能促进血液循环,对预防和减轻浮肿也有很好效果。按摩的时候要慢慢地从小腿上往上,这样可以帮助血液回到心脏。上床之前进行按摩,能减轻腿疼,帮助睡眠。

4、阶梯移动。用步子、双脚做上下运动,可以锻炼小腿肌肉,这样有助于防止浮肿。在锻炼的时候要注意扶住柱子、墙壁或桌子等东西,以及锻炼的时间不宜过长。

5、平卧时抬起脚。适用于孕妇小憩,休息或平躺时可抬起双脚,以使静脉血液更好地返回心脏,浮肿也较容易消除。

6、睡前尽量做左侧卧位。左边卧位不但对胎儿有好处,对减轻孕妇水肿也有好处。

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