大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题夏天吹空调腿疼怎么办呢，夏天吹空调腿疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下夏天吹空调腿疼怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

夏天炎热,人们不能没有空调,一般上班的时候都会吹空调,下班回家还是得吹空调,只有在空调的帮助下才能入睡。如果长时间吹空调,很有可能会导致腿部出现疼痛的现象,特别是老年人,疼痛感会非常明显。就像夏天吹空调腿疼一样给大家普及一下如何才能缓解。

一、长时间无风空调的危害

1、夏天长时间吹空调腿很容易受凉

研究发现,80%的“空调腿”是由于在低温空调室内工作、学习、生活的时间过长,膝关节受到寒冷刺激,导致滑膜炎、滑囊炎、腿部肌肉受冷痉挛、血管收缩、组织缺氧,进而引发“滑膜炎”。

2、长时间暴露腿容易造成空调腿

尤其女性,喜欢穿着短裙、短裤,暴露双膝的暴露更容易因此受到寒冷刺激,引起“空调腿”病。

3、容易患关节炎

长时间吹空调,很多人都没有意识到,觉得最严重的可能也就是得感冒、头晕头痛,尤其是年轻人,更不在乎。总之,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,老年人很容易得关节炎。

4、从内到外的侵害

中医认为:“空调腿”的发生,内外皆有原因。肝肾之气不足,不能温养筋骨,导致筋缩骨萎;外邪“风”、“寒”是人体抵抗力不足时伺机入侵身体的原因。如果出现上述因素,如关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状,尤其是膝关节受寒后,就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状,这就是所谓的空调腿。

二、冷气腿怎么办

1、用泡脚治疗空调腿

中医上常说,寒从脚下生,空调腿的出现即是腿受冷所致,所以要想治疗空调腿,一定要从足上下功夫,而泡脚是既简单又有效的方法。许多人只在秋冬季泡脚,殊不知夏天泡脚也同样重要。

2、双腿每日按摩一天

按摩手法得当能促进体内血液循环,加快新陈代谢进程,对排除血液中的废物、毒素有很好的帮助。每日一次按摩双腿,能使腿部肌肉和关节得到放松,有利于双腿健康。如按摩后,协助一些简单的伸展运动,如:游泳、散步、活动关节等,可减轻膝盖的负担,对治疗空调腿同样有好处。

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