大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么在一个月内瘦20斤，每天跑五公里一个月能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天跑五公里一个月能瘦多少斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天跑五公里一个月能瘦6斤到8斤左右，需要根据个人体质来判断。

2、通过跑步能够加速身体内的多余脂肪燃烧，对身体健康有着很重要的作用，还可以适当提高机体免疫力，加速身体的血液循环。

3、在饮食上经常暴饮暴食或者是摄入很多油腻的食物，可能会导致腹部有很多的脂肪堆积，不排除是受到遗传因素影响。

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