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1、想要缓解这种情况,可以通过锻炼,配合一些物理治疗,同时配合一些理疗来恢复。

2、 可以做米字操、游泳等运动来改善,也可以通过打羽毛球或放风筝等方式来改善。

3、 物理治疗的方法,通常可以配合针灸、按摩、烤电、拔罐等治疗,但物理治疗的话,最好去正规医院做理疗,有时力度太大或手法不正确,会加重病人的症状,而且对恢复不利。

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