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1、你好，你可以通过服用褪黑素来治疗失眠。

2、解决失眠的九个小窍门主要有:睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水;睡前放松;睡前听舒缓的音乐;睡前半小时散步;合理安排作息时间;泡个热水澡;喝杯酸奶;看些无聊的书或电视节目;睡前感受寒冷。

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