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1、您好,根据您提出的问题,维他命b3既能保持肌肤的正常机能,又能起到美容养颜的作用,还能抑制黑色素的生成,从而起到一定的美容作用。

2、假如你目前身体缺乏维生素b3,建议你口服盐酸的,或者口服维生素b3片,或者多吃些富含维生素的水果和蔬菜等食物。

3、但愿我的回答能帮到你。

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